2020年下半期

筋トレの年！！

ということで、毎日何かしら筋トレを行うことを決めました。

実は、5月あたりから、夏に向けて何かしないと、とは思っていて。
もともと、足のむくみや二の腕の肉を落とすストレッチをしていたので
その延長戦として

今度は筋トレじゃ！！！

私は、YouTubeで筋トレ動画を探して、いくつかをリストアップしてます。
その中から、毎日気分や鍛えたい部位によって好きな動画を選んでます。
20～30分の間で済ませることにして、その間はつらくてもあきらめず汗だくになる勢いで頑張ります！

だいたい夕方にやります。
でも最近は、自粛ムードで一日家にいたので、午前中に10分くらいの軽い筋トレもするようになりました。

調子いい日や、その日外出もせず動かなかった日は、気のすむまでやります。

最近の筋トレ動画ベスト！

• のがチャンネル
• まよTV
• オガトレ
• ひなちゃんねる
• Marina Takewaki

こんな感じです！この人たちの動画から気になるものをドラフトし、リストアップして、好きなのを選んで筋トレしてます。

次回に自分的ランキングを載せたいと思います！！

【筋トレ目標】

• ウエスト－10センチ
• 背中の厚みをなくす！！